Враги моего здоровья. Классный час "друзья и враги твоего здоровья". Плохие мысли ведут к болезням

Главная / Ответы

Год от года в России становится все меньше здоровых детей. Исследования, проведенные НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков НЦЗД РАМН, показали, что за последние 10 лет количество детей с хронической патологией увеличилось в 2 раза, а не имеющих отклонении в здоровье — снизилось в 3 раза. По данным РАМН, среди выпускников российских школ нет ни одного абсолютно здорового ребенка. Показатели заболеваемости подростков, по данным Минздрава, составляют сегодня 42,5%. Неуклонно увеличивается количество болезней, переходящих в хроническую патологию. Среди таковых преобладают болезни органов дыхания, костно-мышечной системы, аллергические заболевания кожи и органов пищеварения. Количество детей с сахарным диабетом увеличилось за последние годы на 80%, с заболеваниями эндокринной системы — на 8%. Отмечается рост онкологических заболеваний, причем чаще всего фиксируются злокачественные новообразования крови.

И одной из главных причин этой беды медики все чаще называют использование в российской пищевой промышленности пальмового масла, от которого давно отказались во всех развитых странах. Сегодня нам его «подсовывают» практически везде - но особенно часто в молочных и кисломолочных продуктах, которые и составляют существенную часть именно детского питания. Кстати сказать, во времена Советского Союза пальмовое масло тоже активно закупалось, но- исключительно для производства… мыла!

В чем главная проблема? Жирные кислоты, которые содержатся в пальмовом масле, плохо усваивается детским организмом. Поэтому дети, вскормленные искусственными смесями, недополучают кальций и жиры, необходимые для нормального развития, страдают пониженной минерализацией костей и проблемами с пищеварением. Детская желудок просто не в состоянии, так сказать, «переплавить» пальмовое масло, и уж тем более извлечь из него полезные вещества. Но при этом содержащие его «лакомства» обладают значительно усиленным приятным вкусом, и поэтому у ребенка формируется зависимость. Как следствие - вы будете вынуждены покупать определенный продукт, увеличивая к тому же прибыль компании-производителя.

Секрет ли это? Вовсе нет. Но в наше циничное и практичное время детское здоровье волнует производителей значительно меньше прибыли. Ярким примером тому служит, к примеру, пиаровская акция компании Данон, которая в открытую рекламирует свою продукцию с пальмовым маслом, едва ли не главным аргументом выводя ее дешевизну. (http://www.infox.ru/business/company/2014/02/11/Moloko_s_yevropyeysk.phtml). И все это подается эдаким менторским тоном: россияне, мол, бедны, натуральные продукты позволить себе не могут - так лучше пусть покупают наши, чем вообще ничего. А вред от них, дескать - это просто предубеждение, с непривычки…

А необъявленная война против детей - это тоже «предубеждение»?!

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

классного часа

« Коварный враг здоровья »

СОСТАВИТЕЛЬ:

Кравченко В.В.

Классный руководитель 8 «Д»

Г. Москва

2017-2018 учебный год

Методическая разработка тематического классного часа «Коварный враг здоровья».

Цель: ознакомление учащихся с влиянием курения на здоровье людей.

Задачи: - провести пропаганду здорового образа жизни;

Научить аргументировано давать отказ в ситуации выбора;

Продолжить работу над формированием социальных компетенций,

Создать условия для развития познавательной активности, творческих способностей подростков в ходе пропаганды “здорового образа жизни”.

Формы и методы работы : групповая и индивидуальная работа, ролевая игра.

Тип занятия: классный час.

ТСО: мультимедиапроектор, компьютер, экран.

Дидактические материалы: учебное пособие «Наш выбор: здоровый образ жизни» (Соколов Я. В.), медиапрезентация, видеоролик «Выбери свою дорогу!» (автор – Иосипенко Валентина).

Тема занятия «Коварный враг здоровья».

Физкультминутка

«Прошу…»

Всем известно, что «В здоровом теле – здоровый дух». А. Шопенгауэр говорил: «…здоровый нищий счастливее больного короля». Я предлагаю это занятие начать с игры «Прошу…», чтобы зарядиться энергией и сделать еще один шаг к укреплению здоровья.

Правила просты: я прошу вас выполнить команды.

Дети встают в круг и, если команда ведущего начинается со слова «Прошу», выполняют различные действия («Прошу присесть», «Прошу привстать», «Прошу повернуться вправо», «Прошу повернуться влево» и т.д.). Участники привыкают к выполнению команд.

«Мозговой штурм»

Обсуждение игры:

Зарядились энергией?

Мы выполнили правило игры? Почему?

Вывод: Многие выполняли команды, не задумываясь, легкомысленно. Многократное повторение какого-либо действия приводит к формированию привычки.

Какую привычку мы сейчас формировали?

Какое воздействие она оказывает на организм человека.

А какие вредные привычки бывают?

Нет, не совсем. Делали другие, мы повторяли за всеми. Привыкли.

Заниматься зарядкой.

Укрепляет его, делает более выносливым

Алкоголизм, курение, наркомания.

Анализ новой информации

Народные мудрости

Наркотики, алкоголь, табак – не только основа вредных привычек, но и враги здоровья. Недаром можно услышать народные мудрости. Составьте из словосочетаний народные мудрости.

«Наркомания – здоровью вредить»,

«Курить – себя губить»,

«Вино любить – знак беды».

Дети собирают из слов народные мудрости.

«Наркомания – знак беды»,

«Курить – здоровью вредить»,

«Вино любить – себя губить».

Фото негативных привычек.

Сегодня мы поговорим об одном из врагов здоровья. Послушайте рассказ о нем и назовите, кто он (Карточки голубого цвета).

1. Это одно из губительных пристрастий человека, которое оказывает отрицательное воздействие на все органы человека и вызывает быстрое привыкание организма.

2. Представляет собой набор огромного количества ядовитых веществ (в том числе – наркотического).

3. В 17 веке на Руси людей, употреблявших этот яд, наказывали шестьюдесятью палочными ударами по пяткам.

4. Вызывает заболевания прежде всего дыхательных путей и легких, (зубы желтеют, кашель становится хроническим, легкие покрываются слоем смолы).

5. Сокращает жизнь человека в среднем на 4 - 15 лет.

6. По словам ученых, половина людей хочет избавиться от этой привычки, но не может, так как попадает в зависимость.

Дети читают факты о курении

О чем идет речь?

Итак, о чем идет речь?

Выберите, в чем проявляется коварство курения?

О курении.

Дети анализируют информацию, выбирают утверждения:

Вызывает быстрое привыкание организма.

Сокращает жизнь человека. Трудно избавиться от привычки.

Видеоролик «Выбери свою дорогу!»

Среди ваших сверстников есть немало детей, занимающих активную жизненную позицию и не принимающих позицию легкомыслия.

Бобарыкина Виктория, ученица 9-б класса, входит в состав ученического органа самоуправления. Создала видеоролик о последствиях курения.

Вика, почему ты выбрала именно эту тематику?

В настоящее время значительная часть курящих людей – это девочки, девушки, а, значит, будущие мамы.

Я считаю, что такое увлечение вредит не только девушке, но и окружающим людям, поэтому испытываю чувство пренебрежения к девушкам с сигаретой в руках.

Посмотрите ролик и задумайтесь! Надеюсь, вы оцените и поймёте вред этой привычки.

Обсуждение проблем видеоролика

Курение – коварный враг здоровья

Какие эмоции возникли в ходе просмотра ролика?

Хотели бы вы в будущем, чтобы ваша жена или муж курили?

Дети делятся впечатлениями, отвечают на вопрос

«Из воспоминаний рок-музыканта».

Первая проба табака происходит зачастую в подростковом возрасте, когда девчонки или мальчишки подражают взрослым, хотят привлечь к себе внимание или из любопытства.

Давайте прочитаем отрывок «Из воспоминаний рок-музыканта».

Подтвердите свои выводы словами из текста.

Дети читают отрывок на странице 18: учебное пособие «Наш выбор: здоровый образ жизни» (Соколов Я. В.).

Формирование навыка убеждения. Наблюдение за тем, как надо отказываться от того, чего мы не хотим делать.

Умей сказать «нет»!

Многие дети начинают курить под влиянием друзей. Им не хочется курить, но они не знают, как отказаться.

Сейчас мы поиграем в игру «Умей сказать «нет». В этой игре мы будем учиться отказываться от того, чего мы не хотим делать.

Группам предложены ситуации (см. Приложение 1 ). Прочитайте. Выберите двух человек, которые смогли бы ее разыграть.

Дети в группах играют предложенные роли.

Обсуждение ролевых игр.

Как вы считаете, кто оказался сильнее в этих диалогах?

Дети высказывают мнение о поведении учащихся во время диалога, выявляют, чья позиция была сильнее.

Просто скажи «нет»!

Что же делать, если ты пока не уверен в себе и не можешь противостоять давлению товарищей?

Каждому я приготовила памятку «Советы психологов» (см. Приложение 2 ). Прочитайте памятку.

Представление учащимися своих увлечений как альтернатив пагубным привычкам.

Моё хобби

Сейчас курение – это немодно. В моде гладкая, ухоженная кожа, белые зубы, спортивная фигура. На Западе молодежь занимается спортом, ведет здоровый образ жизни. Во многих странах приняты законы, запрещающие подросткам курить.

Одними запретами сократить численность курящих людей невозможно. Важно найти занятие по душе, хобби, которое бы увлекало и приносило радость и удовольствие. У вас было домашнее задание «Моё хобби». Поделитесь, чем увлекаетесь вы.

Рассказ учащимися о своих увлечениях, показ фото, своих работ.

Рефлексия

Итак, курение – это вредная и опасная привычка, никотиновая зависимость и яд, болезни и коварный враг. Противостоит ему здоровье и здоровый образ жизни. На столах у вас – карточки двух цветов: желтые – ЗОЖ, черные - курение. Сделайте свой выбор: поднимите карточку.

Дети делают обдуманный выбор.

Мы за здоровый образ жизни!

Молодцы! Вы все сделали правильный выбор. Будьте здоровы!

Спасибо за работу!

Приложение 1.

1 ученик: Давай закурим?

2 ученик: Я не могу.

1 ученик: Почему?

2 ученик: Родители увидят.

1 ученик: А мы отойдем за угол.

2 ученик: Мне нельзя, у меня сердце болит.

1 ученик : Ну, ты же не умрешь от одной сигареты!

2 ученик: А я сигареты без фильтра не курю и курить не собираюсь!

Прочитайте ситуацию. Выберите двух человек, которые смогли бы ее разыграть.

1 ученица : У меня есть сигареты, давай покурим.

2 ученица : Ой, нет, я не могу!

1 ученица : А почему?

2 ученица : От меня будет пахнуть табаком.

1 ученица : Ну и что?

2 ученица : Родители узнают.

1 ученица : А ты к ним не подходи.

2 ученица : Моя собака учует. Она не выносит запах табака. Я приду домой, она меня обнюхает и убежит, а родители спросят, почему это собака от меня убежала? Потому, что я курила.

1 ученица: А ты надушись.

2ученица: Тогда родители обо всем догадаются.

Прочитайте ситуацию. Выберите двух человек, которые смогли бы ее разыграть.

1 ученик : На, кури.

2 ученик: Не хочу!

1 ученик : Кури, за компанию!

2 ученик : Отстань, кури сам, если хочешь!

1 ученик : А что ты тогда сюда пришел?

2 ученик : Захотел и пришел!

1 ученик : Ну, тогда иди отсюда.

2 ученик : Не хочу.

Приложение 2.

Просто скажи «НЕТ!»

Примерные фразы отказа:

Просто скажи «НЕТ!»

Правильно называй причину отказа: «Мне это не нужно», «Я не хочу вредить здоровью», «Это опасно для меня».

Всегда будь готов к «давлению», умей противостоять и отказаться.

Умей развлечь себя другим способом. Например, спорт – лучше, чем вредная привычка.

Умей избегать неприятных ситуаций.

Умей выбирать друзей: настоящие друзья не предложат плохого.

Можно просто сказать «НЕТ» и уйти.

Не бойся показаться самостоятельным в выборе решения.

Примерные фразы отказа:

Курение - одна из вреднейших привычек. Исследованиями доказан вред курения, так как в дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и другие опасные для здоровья химические соединения Исследованиями доказан вред курения, так как в дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и другие опасные для здоровья химические соединения

Пассивное курение Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В медицине появился даже термин Пассивное курение. В организме некурящих людей после пребывания в накуренном и не проветренном помещении определяется значительная концентрация никотина. Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В медицине появился даже термин Пассивное курение. В организме некурящих людей после пребывания в накуренном и не проветренном помещении определяется значительная концентрация никотина.

Подумай и ответь... Существуют ли сигареты, которые не приносят вреда? Существуют ли сигареты, которые не приносят вреда? Сколько процентов вредных веществ способен задержать сигаретный фильтр? Сколько процентов вредных веществ способен задержать сигаретный фильтр? Как курение влияет на работу сердца? Как курение влияет на работу сердца? Что происходит с физическими возможностями человека? Что происходит с физическими возможностями человека? Верно ли, что в большинстве стран модно курить? Верно ли, что в большинстве стран модно курить? У кого наибольшая зависимость от табака? У кого наибольшая зависимость от табака?

Пьянство – это добровольное сумасшествие От пьянства страдают миллионы людей, страдают производство и быт, страдают настоящее и будущее человека, благополучие семьи. От пьянства страдают миллионы людей, страдают производство и быт, страдают настоящее и будущее человека, благополучие семьи. У пьющих подростков быстрее чем у взрослых происходит процесс деградации личности: особенно страдает нервная система и мозг. Ребёнок становится грубым, агрессивным, чёрствым, даже по отношению к самым близким людям. У пьющих подростков быстрее чем у взрослых происходит процесс деградации личности: особенно страдает нервная система и мозг. Ребёнок становится грубым, агрессивным, чёрствым, даже по отношению к самым близким людям. «Пивной» алкоголизм развивается гораздо быстрее, чем алкогольная зависимость от более крепких напитков «Пивной» алкоголизм развивается гораздо быстрее, чем алкогольная зависимость от более крепких напитков

О чём говорит закон... Статья Распитие алкогольной и спиртосодержащей продукции на улицах, в транспорте и общественных местах влечёт наложение административного штрафа в размере от 3 до 5 минимальных размеров оплаты труда Статья Распитие алкогольной и спиртосодержащей продукции на улицах, в транспорте и общественных местах влечёт наложение административного штрафа в размере от 3 до 5 минимальных размеров оплаты труда Статья Появление в нетрезвом состоянии в общественных местах влечёт наложение административного штрафа в размере от 1 до 5 минимальных размеров оплаты труда или административный арест на срок до 15 суток Статья Появление в нетрезвом состоянии в общественных местах влечёт наложение административного штрафа в размере от 1 до 5 минимальных размеров оплаты труда или административный арест на срок до 15 суток Статья Появление в состоянии опьянения несовершеннолетних, а равно распитие ими алкогольной и спиртосодержащей продукции в общественных местах влечёт наложение административного штрафа на родителей или их законных представителей в размере от 3 до 5 минимальных размеров оплаты труда Статья Появление в состоянии опьянения несовершеннолетних, а равно распитие ими алкогольной и спиртосодержащей продукции в общественных местах влечёт наложение административного штрафа на родителей или их законных представителей в размере от 3 до 5 минимальных размеров оплаты труда Существует ли ответственность за употребление спиртных напитков?

Если тебе приходилось ехать рядом с пьяным человеком в общественном транспорте, какие чувства у тебя возникали? Если тебе приходилось ехать рядом с пьяным человеком в общественном транспорте, какие чувства у тебя возникали? Что ты думаешь, когда видишь рекламу на телевидение, в которой молодые люди с увлечением обсуждают качество пива? Что ты думаешь, когда видишь рекламу на телевидение, в которой молодые люди с увлечением обсуждают качество пива? Как ты думаешь, почему человеку трудно признаться, что он алкоголик? Как ты думаешь, почему человеку трудно признаться, что он алкоголик? Как бы ты отреагировал на то что если бы твои родители в твой день рождения на стол для тебя и твоих друзей поставили спиртное? Как бы ты отреагировал на то что если бы твои родители в твой день рождения на стол для тебя и твоих друзей поставили спиртное? Как ты понимаешь пословицу: «Пьяному море по колено, а лужа по уши»? Как ты понимаешь пословицу: «Пьяному море по колено, а лужа по уши»? Как ты думаешь, могут ли подростки стать алкоголиками? Как ты думаешь, могут ли подростки стать алкоголиками? Подумай и ответь...

Наркомания – это... Это психологическая и физиологическая зависимость от наркотика. Это психологическая и физиологическая зависимость от наркотика. Психологическая зависимость гораздо опаснее чем физиологическая, потому что мозг испытав однажды действие наркотика на всю жизнь запоминает его и подавить эту память врачи пока не умеют. Психологическая зависимость гораздо опаснее чем физиологическая, потому что мозг испытав однажды действие наркотика на всю жизнь запоминает его и подавить эту память врачи пока не умеют. Наркомания неизлечима. Наркомания неизлечима. Наиболее частая причина смерти наркомана – передозировка. Наиболее частая причина смерти наркомана – передозировка.

Какие вещества относятся к наркотическим? Сильные болеутоляющие средства (анальгетики) Сильные болеутоляющие средства (анальгетики) Успокаивающие, снотворные средства Успокаивающие, снотворные средства Стимуляторы – средства возбуждающе действующие на нервную систему (никотин, кофеин и др.) Стимуляторы – средства возбуждающе действующие на нервную систему (никотин, кофеин и др.) Галлюциногены – получают из грибов или из яда жаб Галлюциногены – получают из грибов или из яда жаб Психоделики – получают из конопли Психоделики – получают из конопли Ингаляционные средства для наркоза Ингаляционные средства для наркоза

Языком цифр о наркомании Языком цифр о наркомании На 1 января 2006 года под наблюдением наркологических клиник в Омской области состояло 738 детей в возрасте от 0 до 14 лет и 1923 подростка в возрасте от 15 до 17 лет. На 1 января 2006 года под наблюдением наркологических клиник в Омской области состояло 738 детей в возрасте от 0 до 14 лет и 1923 подростка в возрасте от 15 до 17 лет. Преступления связанные с производством, распространением и (или) хранением наркотиков квалифицируются как преступления против здоровья населения и в разных странах предусматривают различные наказания: в США – от 5 до 20 лет тюремного заключения, в Мексике - 5 лет, в Индии - 4 года, в Турции – пожизненное заключение или смертный приговор. В России за подобные преступления предусматривается от 3 до 15 лет с конфискацией имущества (ст. 228 Уголовного кодекса) Преступления связанные с производством, распространением и (или) хранением наркотиков квалифицируются как преступления против здоровья населения и в разных странах предусматривают различные наказания: в США – от 5 до 20 лет тюремного заключения, в Мексике - 5 лет, в Индии - 4 года, в Турции – пожизненное заключение или смертный приговор. В России за подобные преступления предусматривается от 3 до 15 лет с конфискацией имущества (ст. 228 Уголовного кодекса)

Подумай над причинами по которым школьники начинают употребление наркотиков и докажи, что они носят ложный характер: - Желание быть как все; - Завоевать престиж; - Способ развлечения; - Стремление испытать новые ощущения; - Протест против запретов родителей; - Облегчить общение; - Возможность уйти от проблем; - Подражание кумирам. Подумай и ответь...

Игра "Спорные утверждения" Цель: эта игра, кроме информирования, даёт возможность каждому участнику выяснить свои взгляды на проблему наркомании. Спорные утверждения: Наркомания - это преступление. Наркомания - это преступление. Наркомания это болезнь. Наркомания это болезнь. У многих молодых людей возникают проблемы из-за наркотиков. У многих молодых людей возникают проблемы из-за наркотиков. Прекратить употреблять наркотики можно в любой момент. Прекратить употреблять наркотики можно в любой момент. Наркомания излечима. Наркомания излечима. Многие подростки начинают употребление наркотиков "за компанию". Многие подростки начинают употребление наркотиков "за компанию". Люди, употребляющие наркотики, очень часто не осознают, что зависят от них. Люди, употребляющие наркотики, очень часто не осознают, что зависят от них. Зависимость от наркотиков формируется только после их многократного употребления. Зависимость от наркотиков формируется только после их многократного употребления. Наркоман может умереть от передозировки. Наркоман может умереть от передозировки. Продажа наркотиков не преследуется законом. Продажа наркотиков не преследуется законом.

Чем опасно употребление наркотиков для каждого в отдельности и для всего общества? Наркомания ведёт к быстрой деградации личности и разрушению организма Наркомания ведёт к быстрой деградации личности и разрушению организма Наркомания является предпосылкой многих преступлений Наркомания является предпосылкой многих преступлений Наркомания угрожает физическому и нравственному здоровью нации Наркомания угрожает физическому и нравственному здоровью нации Наркомания причиняет огромный экономический ущерб Наркомания причиняет огромный экономический ущерб Наркомания – «социально заразна», так как наркоманы стараются вовлечь как можно больше новых людей в наркотические сети Наркомания – «социально заразна», так как наркоманы стараются вовлечь как можно больше новых людей в наркотические сети

Послушайте рассказ, обсудите его в группах и закончите его так, как если бы каждый из вас был на месте героя этого рассказа. «У нас была своя компания. Мы каждый вечер собирались в беседке и проводили время. Все ребята и некоторые девочки курили, иногда пили пиво. Как-то раз в нашей компании появился новенький. Его звали Артур. Он курил папиросы наполненные какой-то, как он говорил, «травкой». Он так классно рассказывал о получаемом «кайфе», что когда предложил попробовать, некоторые ребята сразу же согласились, а я не стал. Артур уговаривал: «С одного раза ничего не будет...» Подумай и ответь...

Ребята вам необходимо ответить «да» или «нет» Алкоголь – это яд Алкоголь – это яд Одна сигарета в день опасна для здоровья человека Одна сигарета в день опасна для здоровья человека Кофе, сигареты, алкоголь и некоторые лекарственные средства относятся к наркотикам Кофе, сигареты, алкоголь и некоторые лекарственные средства относятся к наркотикам Алкоголь не даст замёрзнуть в холодную погоду Алкоголь не даст замёрзнуть в холодную погоду Даже одноразовое употребление наркотика может вызвать смерть Даже одноразовое употребление наркотика может вызвать смерть При наркотическом опьянении разрушаются клетки мозга, которые потом не восстанавливаются При наркотическом опьянении разрушаются клетки мозга, которые потом не восстанавливаются После принятия определённой дозы наркотиков в дальнейшем требуется увеличение этой дозы для получения того же эффекта. После принятия определённой дозы наркотиков в дальнейшем требуется увеличение этой дозы для получения того же эффекта. Подумай и ответь...

Результаты тестирования Если ты ответил 7 раз «да», то ты имеешь правильные установки в жизни, достаточно знаний по проблеме обсуждаемой сегодня и сможешь помочь другим в трудных ситуациях. Если ты ответил только 5 – 6 раз «да», то тебе необходимо серьёзнее задумываться о последствиях твоих действий. Ты не всегда прав. Если ты ответил «да» только 4 раза или меньше, то у тебя недостаточно знаний по проблеме обсуждаемой сегодня. Советуем всем участникам сегодняшнего разговора поработать с книгой «Выбираем мир без наркотиков», авторы О. Н. Мосеева, И. И. Тараданова, изд. Омск, 2003 г.

Болезни происходят частью от образа жизни, частью от воздуха, который мы вводим в себя и которым мы живем.

Воздух да будет прозрачным и годным для жизни и. чистым.

Пусть он заразы не знает и смрадом клоаки не пахнет

Курение табаку портит зубы, иссушает тело, человека делает тощим и бледным, ослабляет зрение и память, привлекает кровь к голове и легким, а потому располагает к головным недугам и грудным болезням, и людям, имеющим сухотное расположение, может причинить кровохаркание и чахотку.

Нечто бестелесное, нечистое, едкое и вонючее сделалось для людей удовольствием и даже необходимостью жизни.

Человек может жить до ста лет: мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры,

Не пейте вина, не огорчайте сердца табачищем - и вы проживете столько лет, сколько жил Тициан (99 лет).

Отравление никотином через курение подтачивает у человека и физику, и психику.

Всякий курящий должен знать и понимать, что он отравляет не только себя, но и других.

Болезнь не есть нечто особенное, самостоятельное, она представляет обычно явление жизни при условиях, невыгодных организму.

Лет 15 тому назад стали серьезно говорить, о том, что курение вредно действует на сердце. Но мы, врачи, хотя и говорили об этом, но не настаивали. У нас самих было сомнение: курим мы лет 20-25, а ведь вреда особенного не видим. Но дело в том, что к никотину привыкает наш организм только до известной степени, пока еще природа действует сильно. Затем наступает такое время - у одних раньше, у других позднее, что яд начинает действовать быстро и губительно из несколько лет разрушает организм. Наблюдая теперь явления этой отравы над самим собой, я вспоминаю некоторых пациентов своих, страдания которых я приписывал другим причинам. А вырви я тогда у них папиросу, они были бы живы.

Если бы я не курил, то прожил бы еще 10-15 лет.

Умение продлить жизнь - это прежде всего умение не сократить ее.

Злоупотребление вином и табаком очень вредно отражается на нервной системе.

Я думаю, что очень многие могли бы себе помочь, если бы они, больше прислушивались к тому, что говорит медицина. Ну говорят, например, немало о грязном воздухе в городах. Но сколько есть таких людей, которым этой грязи мало, и они обязательно хотят еще больше ввести ее в себя, в свой живой организм путем курения! И не только сами курят, но упрямо и бесцеремонно окуривают других. Разве об этом у нас мало пишут? Это, ведь очень серьезный фактор. А возьмите для примера маленькую семью в однокомнатной квартире, где находятся мать, ребенок, отец. И вот он, этот глава семьи, и сам курит, и жену с ребенком окуривает. А о том, к чему это ведет, убедительно говорит медицинская практика. Окуриваемые дети болеют не только опухолями, но также другими болезнями: всякими ангинами, тонзиллитами, чем хотите, но чаще и больше, чем дети, которых не окуривают.

А если я вам скажу, что в моче у ребят, которых нещадно окуривают, можно найти канцерогенные вещества? Ведь это значит, что они прошли через весь организм и, теперь выводятся с мочой. Я думаю, что самая примелькавшаяся привычка - не только курить, но и окуривать других, заставлять массы людей от здоровых до больных, от сильных до слабых, от мала до велика дышать табачным дымом - это такая привычка, с которой надо бороться самым категорическим образом, самыми решительными средствами. Эта привычка, которая противоречит коренным понятиям о культуре, если не указать более резко.

Все мы поступаем как расточительными наследник: не зная настоящей цены здоровью, полученному по наследству, мы издерживаем его без расчета, не заботясь о будущем. Только тогда узнаем цену богатству, тогда является у нас желание его сохранить, когда мы из здоровых, обращаемся в больных.

Курение - антисоциальная привычка.

Г. В. Хлопин, известный ученый-гигиенист

Человек в этом отношении страшно отстал от жизни. Жизнь требует от него все большей нервной энергии, все больших умственных затрат; нервы его не способны на такую интенсивную работу, и вот человек прибегает к возбудителям, чтоб искусственно поднять свою нервную энергию. Моралисты могут за это стыдить человечество, медики могут указывать на «противоестественность» введения в организм таких ядов, как никотин, теин, алкоголь и т. п. Но противоестественность - понятие растяжимое. Сами по себе многие из возбудителей - как табак, водка, пиво - на вкус отвратительны, действие их на непривычного человека ужасно; почему, же каждый из этих возбудителей так быстро и победно распространяется из своей родины по всему миру и так легко побеждает «естественную» природу человека? Противоестественна организация человека, отставшая от изменившихся жизненных условий, противоестественно, то, что человек принужден на стороне черпать силу, источник которой он должен бы носить в самом себе.

Так, или иначе, раньше или позже, но человеческому организму необходимо установиться и выработать нормальное соотношение между своими стремлениями и отправлениями. Это не может не стать высшею и насущнейшею задачею Науки, потому что в этом - коренное условие человеческого счастья. Должен же когда-нибудь кончиться этот вечный надсад, эта вечная ломка себя во всех направлениях; должно же человечество зажить наконец вольно, всею широтою своих потребностей, потеряв самое представление о возможности такой нелепости, как «противоестественная потребность».

Курильщик, когда ему захочется курить, без малейшего труда найдет табак, который он от себя спрятал

Курение табака женщинами-матерями не остается без влияния не только на них, но и на их детей, так как никотин, действуя на здоровье матери и поступая в кровь последней, должен оказать влияние и на развитие зародыша.

Я намерен сегодня говорить о табаке, как прихоти и несчастий человека.

Вряд ли кто-нибудь будет оспаривать тот факт, что курение, нюхание или жевание табака сопровождается неприятностью, а сама операция представляет не только не эстетический, но даже противный вид.

Всякий человек, не желающий, хотя бы я медленно, отравляться и желающий содействовать уменьшению пожаров в селах и городах своей родины, должен решительно отказаться от курения табака.

Если табак представляет не только излишнюю прихоть, но и обусловливает несчастие человека: напрасную трату денег, часто бывает причиной пожаров и, наконец, болезней человека, то, спрашивается, возможно ли и как избавиться от всего этого. Всегда возможно избавиться от этого несчастия: 1) не начинать курить; 2) курящие должны оставить курение.

Помощью одного запрещения, не может быть, ослаблена страсть к курению, нюханию или жеванию табака. Для этого законодательство должно действовать постепенно, начиная с подрастающего поколения, так, чтоб последние, как можно ранее поняли вред, происходящий от употребления табака. Законодательство должно действовать заодно с обществом.

Я. Догель, русский фармаколог

Первая папироса - самая опасная, первый глоток табачного дыма - самый страшный, как и первая рюмка для будущего алкоголика.

Табак всех сортов ядовит, все сорта его разрушают здоровье человека.

Если табак вреден для взрослых, то для подростков, организм которых еще не вполне развит, он вдвойне вреден.

Табак задерживает рост у курящей молодежи.

Отвыкнуть от курения хоть и трудно, но все же можно. Стоит только твердо решиться.

Б. Сигал, доктор медицинских наук

Курят все, стар и млад, мужчины и женщины.

Вот небольшая комната. В ней собрание. Народу много. Тесно; одни стоят в проходе, другие совсем прижаты к стенке. Душно. И тут же сверкают огоньки папиросок, «козьих ножек». Дым поднимается вверх и стелется по всей комнате, еще более увеличивая духоту.

Вошедшему со двора не видать ничего. Все окутано табачным дымом. От дыма стоит кашель. Люди, еле дышат, но все же продолжают курить

Курят всюду: и на собраниях, и в общественных местах, и дома. Придешь в избу в зимнее время: тесно, полно людей. Здесь и взрослые, и подростки, и грудные дети. Духота такая, что топор повиснет; фортки нет, комната не проветривается. У колыбели ребенка отец курит трубку, и дым от махорки щиплет глаза ему и ребёнку, проникает в легкие всем, кто находится в избе.

Б. Сигал (картина, наблюдаемая в 20-е годы)

Нужна, наконец, сильная воля, которая заставила бы человека охранять свое здоровье и избегать спиртных напитков и других возбуждающих средств, так же как наркотических анестезирующих веществ.

Вебер, английский врач

Моё мнение, основанное на клинических наблюдениях, полностью совпадает с выводами американской комиссии о возникновении рака лёгких. Я бросаю курить!

Этьен Бернар, французский профессор

Может быть, к концу нашего столетия мы и не искореним полностью привычку курить сигареты, но мы должны добиться, чтобы курильщиков осталось сравнительно немного и чтобы они курили наедине с собой или по крайней мере в компании взрослых, которые против этого не возражают.

Дж. Годберг, председатель комитета экспертов по проблеме «Курение и здоровье»

При отсутствии табачного дыма загрязнение атмосферного воздуха оказывает незначительное действие, но это не значит, что оно не может оказать существенного влияния в сочетании с курением.

Р. Долл, английский врач

Пайбус, английский писатель

Табак является первым фактором смертности в нашем обществе, опережая рак и автомобильные катастрофы

Морис Тубиан, французский профессор

Дорогой друг! Я пишу вам, потому что чувствую необходимость сделать чтто-то для того, чтобы остановить, непрерывный, похоронный звон, причиной которому - сигареты, и защитить право некурящих дышать, воздухом не загрязнённым опасным табачном дымом.

Немногие понитиают насколько смертоносен сигаретный дым.

…Умирают тысячи. И каждый из них кем-нибудь любим. Они проводят свою жизнь с трудом дыша в кислородных палатках, под тяжелым бременем платы за медицинское обслуживание, в то время как табачные фермеры и фабриканты сигарет продолжают свой обычный бизнес.

Ситуация действительно страшная, хотя не безнадежная

Позвольте мне, как врачу, объяснить вам, что дышать сигаретным дымом вредно. Если мы хотим жить, мы должны иметь для дыхания чистый воздух.

Ричард Оверхольт, американский профессор

Враги здоровья человека

На сумму: (0.00 руб.)

Вирусы, бактерии и раковые клетки: враги здоровья человека.

Многие вирусы изменяют мембраны зараженных ими клеток, и такие измененные клетки узнает иммунная система. Как только «неправильные» клетки будут обнаружены, иммунная система приступит к их уничтожению. Избавлением организма от зараженных клеток, а вместе с ними и от вируса, занимаются клетки-киллеры и цитотоксичные Т-супрессоры. Т-супрессоры, кроме этого, «запоминают» стратегию борьбы, чтобы облегчить уничтожение вируса, если он вновь попадет в организм. Выделяемые Т-супрессорами цитокины привлекают к неприятелю макрофагов, и это делает иммунный ответ еще более успешным.

К сожалению, некоторых вирусов иммунная система обнаружить не может. Возбудитель герпеса, например, умеет прятаться в нервной системе и «спать» очень длительное время. Как только иммунная система становится ослабленной, вирус мигрирует в другие части организма, размножается и вызывает симптомы болезни. После этого иммунная система уже способна уничтожить вирус, но часть вирусных частиц может опять укрыться в своем убежище.

Такими же способностями обладает и возбудитель СПИДа - вирус иммунодефицита человека. Этот «злодей» прячется в мозге, где иммунная система действует очень осторожно, опасаясь повредить нервные клетки. ВИЧ может прятаться и внутри самих иммунных клеток, что, в конце концов, приводит к разрушению макрофагов и Т-хелперов. Таким образом, ВИЧ «отрубает голову» нашей иммунной системе, делая невозможной координацию действий между разными типами иммунных клеток.

Вирусы, как и положено террористам, путешествуют налегке, они способны перемещаться небольшими группами и действовать обманом и хитростью. Бактерии гораздо более заметны и поэтому представляют собой (по большей части) относительно меньшую угрозу. Бактерии, конечно, тоже способны вызвать очень серьезные заболевания, некоторые из которых даже смертельны. Но бактерии не умеют обманывать, и поэтому иммунная система справляется с ними намного успешней. Вирусы можно сравнить с хорошо обученными «коммандос», тогда как бактерии - всего лишь обычные преступники. Современная медицина вооружена сотнями препаратов против бактерий, в то время как эффективных средств борьбы с вирусами практически не существует. Поэтому неудивительно, что лекарства далеко не всегда способны заменить здоровую иммунную систему.

Очень опасным врагом являются раковые клетки.

Рак у человека редко возникает из-за вирусной инфекции или тяжелого химического воздействия, хотя несомненно, что увеличивающееся загрязнение окружающей среды химическими веществами является важным фактором возникновения опухолей. Воздух, которым мы дышим, наша пища, наше жизненное окружение – все содержит химикаты, которые нарушают нормальное функционирование наших клеток.

Генетическая предрасположенность, стрессы, возраст являются еще одними факторами в формуле рака. Обычно рак возникает внезапно из-за ряда генетических поломок. Рак начинается с мутации ДНК одной или нескольких клеток, что приводит к их бесконтрольному делению. В нормальных клетках процесс деления жестко контролируется на всех уровнях. Поэтому для возникновения злокачественной опухоли обычно нужна не одна, а целая серия мутаций. Сначала опухоли растут очень медленно. Это значит, что перед иммунной системой стоит задача узнать буквально несколько десятков поврежденных клеток среди триллионов нормальных. Это то же самое, что определить террориста еще до того, как он начнет подготовку к террористическому акту. Тем не менее, ученые считают, что иммунная система справляется с этой задачей успешно и регулярно. Просто поразительной способностью опознавать и убивать раковые клетки обладают макрофаги и клетки-киллеры.

Если же раковая опухоль на ранней стадии остается незамеченной, она начинает расти более интенсивно, а ее клетки продолжают мутировать. Часто они отрываются от изначальной опухоли и мигрируют в другие части организма, чтобы дать начало новым злокачественным образованиям. Эти «дочерние» очаги болезни называются метастазами. Иммунная система часто обнаруживает измененные клетки лишь к тому времени, когда опухоль уже разрослась охватила разные органы. «Солдаты иммунитета», конечно же, начнут борьбу с болезнью, но их победа в этом сражении отнюдь не гарантирована.

Существует много видов рака, так как существует много видов клеток. В любом типе клеток может произойти генетическая поломка. Клетки крови, мозга, легких, печени – рак может возникнуть где угодно. Вид рака зависит от типа клеток, их расположения, состояния здоровья, пищевых привычек хозяина и т.д., опухоль будет такой же уникальной, как и организм, в котором она живет.

Опухоль длиной в 1 см возможно начала свое существование за 4-5 лет до ее определения. Опухоль такого размера содержит около десяти миллиона клеток. Так как организм хозяина не знает о существовании маленьких опухолей и из-за того, что небольшие части опухоли постоянно откалываются, вполне возможно, что по крайней мере один из таких небольших кусочков где-нибудь закрепиться и возникнет новая колония рака – метастазы.

Для достижения такого размера опухолевые клетки совершают следующие действия: они игнорируют обычные процессы саморегуляции и размножаются бесконтрольно; они манипулируют или разрушают механизмы, которые в норме останавливают нарушенное размножение. Также они реактивируют гены, используемые в развитии опухоли, для метастазирования. Если рост продолжается, опухоль делает все возможное, чтобы заполучить себе близлежащий кровеносный сосуд. При обеспеченном поступлении питательных веществ рост опухоли будет более легким.

Иммунная система не всегда рассматривает опухоль как что-то, что должно быть уничтожено. Например, некоторые опухолевые клетки обладают способностью химически маскироваться под нормальные.

Некоторые опухоли также продуцируют антигены, но этого не всегда достаточно для ответа иммунной системы.

Если происходит метастазирование, то это хорошо для опухоли, но плохо для организма. Это значит, что одна маленькая опухоль и ее 10 млн. клеток продолжают отделять маленькие частицы опухоли. По кровеносной и лимфатической системам эти частицы могут проникать в любую точку организма. Вот почему врачи очень внимательно следят за больным в течение 5 лет после начального лечения.

Иммунная система должна работать! Этому способствуют экстракты лекарственных грибов, которые стимулируют и активизируют все иммунные функции организма.

Главные враги нашего здоровья

Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Многие люди задумываются над тем, как продлить свою молодость и укрепить здоровье. Этот вопрос мучил врачей с древних времен и до наших дней. Средневековые алхимики пытались создать в своих тайных лабораториях эликсиры вечной молодости и красоты.

Стрессы. Врачи называют стрессы самым опасным фактором, который вызывает развитие множества болезней. Ежедневные психические перегрузки способны испортить даже самое крепкое здоровье. Специалисты советуют не принимать неприятные ситуации близко к сердцу, держать свои эмоции в узде и позитивно смотреть на мир.

Малоподвижный образ жизни. Отсутствие двигательной активности на первый взгляд может кому-то показаться сущим пустяком. Но если отсутствие должных физических нагрузок происходит из года в год, то организм рано или поздно начнет протестовать против такого образа жизни, сигнализируя нам различными заболеваниями и осложнениями.

Алкоголь, табакокурение. Эти факторы разрушают здоровье стремительно и бесповоротно. Что касается женщин, то влияние алкоголя и никотина на женскую красоту давно описано в медицинских трактатах. Курение и употребление алкоголя не только вызывает ускоренное старение кожи, но и негативно влияет на репродуктивную функцию женщин, меняя гормональный фон организма.

Увлечение фаст-фудом. Диетологи и врачи всего мира давно признали фаст-фуд – одним из главных причин развития различных болезней. Такая еда нарушает гормональный баланс организма, негативно влияет на работу пищеварительного тракта, вызывает сердечно-сосудистые заболевания, провоцирует ожирение. Те, кто постоянно употребляет фаст-фуд, рискуют выглядеть старше, ведь «быстрая еда» крайне вредна для кожи.

Пессимизм. Психологи давно доказали, что оптимисты всегда выглядят моложе своих сверстников – пессимистов. Ориентирование на неудачу, плохой результат вызывает у человека массу негативных эмоций и переживаний, на которые организм тратит кучу сил. Если вы хотите быть здоровыми и выглядеть хорошо – приучайте себя мыслить позитивно и верить в лучшее.

Недосыпание. Сон – это неотъемлемый атрибут красоты и здоровья. Те, кто не дают своему организму нормально отдыхать, рискуют состариться преждевременно и заработать себе множество заболеваний. У человека, который постоянно недосыпает, истощается нервная система, появляются морщины, снижается иммунитет. Здоровый сон – это неотъемлемый атрибут красоты и молодости, о чем должны знать все женщины.

Трудоголизм. Врачи давно говорят о том, что трудоголики являются обладателями многих болезней, связанных с расстройствами нервной и сердечно-сосудистой системы.

Классный час "Друзья и враги твоего здоровья"

Классный час для учащихся 3 класса о "друзьях и врагах" здоровья

Просмотр содержимого документа

«Классный час «Друзья и враги твоего здоровья»»

Классный час в 3 «А» классе

«Друзья и враги твоего здоровья»

Цели: обобщить знания детей о здоровом образе жизни; подвести к осознанию, что заботиться о своём организме может и должен каждый человек, даже ребёнок; способствовать воспитанию у детей привычек, а затем и потребностей к здоровому образу жизни; показать пути поддержания и укрепления здоровья;

Игра «Подари улыбку другу».

Здоровье во мне!

Какие хорошие слова! И я хочу сказать вам - здравствуйте, несмотря на то, что мы уже сегодня утром здоровались. Здравствуйте – значит, будьте здоровы! Давайте вместе произнесём это замечательное слово: «Здравствуйте!» Какое у вас настроение? Покажите!

Мы с вами сегодня поговорим о здоровье, о здоровом образе жизни. Каждый из нас понимает эту фразу по-своему и по-разному к этому относится.

В наше время быть здоровым становится модно и престижно. Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще быть сильным, здоровым, сохранять как можно дольше энергию и достичь долголетия. Но, к сожалению, начинаем говорить о здоровье, когда его теряем.

Поднимите руку, кто из вас уже болел в этом учебном году.

А вы хотите быть здоровыми?

Давайте в начале нашей работы определим своё отношение к своему здоровью, своему образу жизни. А сделаем мы это при помощи цветных наклеек.

Я веду здоровый образ жизни;

Я стараюсь, но не всегда получается;

Я не обращаю внимание на своё здоровье.

Выберите наклейку нужного цвета и прикрепите к фигурке, которая есть у ваших помощников.

Вот так выглядит ваше отношение к своему здоровью. Очень хорошо, что мы смогли оценить его, задумались о том, что очень важно для каждого современного человека.

Выбор пути решения проблемы.

Нас, как членов современного общества, эта проблема тоже касается. Как же быть современному человеку, в частности, всем нам? Перед нами встаёт вопрос: кто поможет сохранить здоровье?

Существует несколько путей решения этой проблемы:

Вопросы о здоровье можно решать только с медицинским работником.

Мы сами должны приложить к этому усилия.

О здоровье заботиться не надо, организм сам справится.

Предлагаю вам в группах принять решение, взвесив все положительные и отрицательные последствия выбора.

(Группы делают свой выбор. Дают обоснование ответа.)

Мы с вами сегодня попробуем разобраться, что может сделать каждый человек для сохранения своего здоровья.

Есть много причин, чтобы не болеть. Но самая важная причина – это жизнь. Жить долго, успеть выучиться, стать умным, сделать много приятного и полезного для себя, для дорогих и близких тебе людей. Значит, надо сохранить свое здоровье. А как же это сделать? Давайте рассмотрим, что же может угрожать нашему здоровью.

Что же угрожает нашему здоровью?

Первое – это лень. Нам лень, что-либо делать для самих себя. Например:

1. Лень соблюдать личную гигиену.

А именно: (дети отвечают)

Лень чистить зубы.

Лень навести порядок вокруг себя.

Если перед едой мыть руки, микробы не попадут к нам в кишечник;

Если умываться утром после сна, днем, когда приходишь с улицы, и вечером, когда будешь ложиться спать, наши поры, которых много в коже, будут дышать легко и наше тело не будет болезненным. Оно будет крепким и здоровым. Чистая кожа дает прекрасную защиту от микробов. Они не смогут проникнуть сквозь нее.

В противном случае это приводит к:

К чему это приводит? (дети отвечают)

К неряшливому виду.

Вы становитесь похожими на грязнулю. У вас грязное лицо, руки, ноги, одежда, растрепаны волосы.

К заболеванию зубов.

Зубы покрыты эмалью. Она твердая, защищает зубы от повреждения. Но если за зубами неправильно ухаживать или неправильно питаться, например, есть много сладостей, грызть орехи, появляются дырочки (кариес). Дырка в зубе – всегда больно! А еще больные зубы вредят другим органам – сердцу, почкам … .

Хочется вам дать очень хороший совет:

Ученик читает стихотворение:

Как поел, почисти зубки.

Делай так два раза в сутки.

Предпочти конфетам фрукты

Очень важные продукты.

К заболеванию ушей.

К общему недомоганию.

На предметах, находящихся вокруг нас, есть пыль, микробы, которые попав с рук на продукты, попадают в организм. Они приводят к различным недомоганиям. Они могут вызвать серьезные заболевания, например, аллергию, кожные болезни и кишечные инфекции.

Каждый из вас должен всегда помнить правила личной гигиены и не лениться их выполнять.

Правила личной гигиены. (читаю по строчке)

Следите за чистотой лица и рук.

Волосы содержите в чистоте и порядке.

Всегда нужно иметь при себе носовой платок.

Одежда должна быть всегда чистой и выглаженной.

Обувь нужно чистить каждый день.

Второй враг нашего здоровья – это не соблюдение режима дня.

2.НЕ СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА ДНЯ. (вывешиваю на доску табличку ).

Что такое «режим дня»? (ответы детей)

Режим дня – это определенный ритм жизни, когда чередуются различные виды вашей деятельности: учеба, отдых, труд, питание, сон. Если вы правильно чередуете виды своей деятельности и отводите должное количество времени на учебу, отдых, труд и сон, то ваш организм будет меньше ощущать усталость, а значит, останется здоровым. Не соблюдение режима дня, например:

Поздно ложитесь спать.

Это вредит вашей нервной системе. Вы просыпаетесь раздраженными, уставшими. Ваши глаз тоже не успели отдохнуть, что может привести к снижению зрения.

Существуют даже правила сна.

Правила для сна. (читаю)

Обязательно ложитесь спать и вставайте в одно и то же время.

Перед сном надо умыться, почистить зубы, принять водные процедуры.

Спать нужно в полной темноте.

Спите в хорошо проветренном помещении.

Спите на ровной постели.

Спать лучше на правом боку или на спине.

Итак, мы знаем, что наш день начинается с подъема и зарядки. А для чего мы делаем зарядку? (ответы детей)

Ежедневная утренняя зарядка укрепляет здоровье, закаливает организм, развивает силу, ловкость. Во время зарядки кровь быстро движется по сосудам, она согревает наше тело, добирается до клеток головного мозга. Наши мускулы становятся крепче, а значит, мы чувствуем себя здоровыми и крепкими. Отказ от зарядки является врагом нашего здоровья.

По утрам не делаете зарядку.

Довольно часто врагом нашего здоровья становится нарушение дисциплины:

3. НАРУШЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ. (вывешиваю на доску табличку).

Вы деретесь, толкаетесь, бегаете, сбивая друг друга с ног, а кто-то и специально ставит подножку, что приводит к различным видам травм.

Компьютер и телевизор снижают ваше зрение, приводят к заболеванию ваших глаз.

4. ТЕЛЕВИЗОР И КОМПЬЮТЕР. (вывешиваю на доску табличку).

Современный человек. Но наряду с достижениями науки и техники, культуры человечество получило и отрицательные результаты своего развития. Стрессы, гиподинамия - малоподвижный образ жизни, напряжение глаз, неправильное «быстрое» питание - всё это отрицательно сказывается на состоянии современного человека.

С другой стороны, человек - покоритель природы, построив заводы и фабрики, изобретя автомобиль, нарушил равновесие в природе, создал тяжёлую экологическую ситуацию. Проблема экологии нас очень волнует.

Все факторы, о которых мы с вами упомянули, волнуют не только нас, жителей города, не только администрацию города, но и правительство нашей страны и других стран. Во всём мире тратятся большие средства на поддержание и укрепление здоровья граждан.

Значит, одна из основных проблем XXI века - сохранение здоровья.

IV . «Строим» дом здоровья».

Все неприятности, которые сваливаются на человека, похожи на снежный ком, проливной дождь, от которых трудно спрятаться. А где можно спрятаться от дождя и снега?

Давайте и мы с вами построим сегодня воображаемый «Дом здоровья», то есть наметим пути, которые помогут нам избежать многих неприятностей жизни.

Мы с вами, сделав выбор, что каждый должен заботиться о своём здоровье, уже сделали большой шаг к его сохранению. И мы можем начать «строительство». Ведь основой всего, фундаментом, является сознание, наше осознание необходимости здорового образа жизни.

Прикрепляем элемент: сознание.

Как вы думаете, с чего должен начинаться день здорового человека? Предлагаю всем встать и сделать небольшую разминку.

(Дети под музыку выполняют элементы утренней гимнастики.)

Очень хорошо у нас получилось. Ни для кого не секрет, что очень трудно заставить себя по утрам делать зарядку. А такие упражнения помогут сделать не только физическую разминку, но и зарядиться хорошим настроением.

А какие ещё виды деятельности человека, связанные с движением, помогут сохранить здоровье?

ЗАРЯДКА, АКТИВНЫЙ ПОДВИЖНЫЕ

СПОРТ ОТДЫХ ИГРЫ

3. Неграмотный человек.

Ребята, знаете ли вы фразу «неграмотный человек»? Это не только тот, кто не умеет читать и писать, но и тот, кто не знает правил здорового образа жизни.

Предлагаю вам познакомиться с образом жизни ребят и оценить их поведение.

(Читают, обсуждают, объясняют своё решение. При ответе кратко излагают образ жизни детей.)

1. Сеня считал, что в жизни столько всего интересного и столько надо успеть, что ему просто некогда было искупаться, умыться, почистить и погладить одежду, вымыть обувь. Ел он на ходу, забывая помыть руки, а часто и фрукты.

2. Коля очень любил читать. Он читал много и везде: во время еды, по дороге в школу, в транспорте, вечером, после приготовления уроков. А когда мама выключала свет и желала «Спокойной ночи», он, чтобы не расстраивать маму, читал под одеялом при свете фонарика. А ещё Коля любил громкую музыку и часто не снимал наушники плеера по несколько часов, в перерывах между чтением.

3. Аня очень любила конфеты, но боялась зубных врачей. После еды она забывала не только почистить зубы, но и прополоскать рот. Постепенно на дёснах появился налёт, в зубах появились маленькие дырочки, которые становились больше, а цвет зубов изменился - стал тёмным. Но Аня считала, что зубы покрасили конфеты.

В процессе ответов группы на доску вывешиваются таблички-кирпичики.

СОБЛЮДЕНИЕ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ, ГИГИЕНА ЗРЕНИЯ, ЗУБОВ, СЛУХА,

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА, СВОВРЕМЕННОЕ ОБРАЩЕНИЕ К ВРАЧУ,

Основными режимными моментами являются завтрак, обед и ужин. Попробуем составить меню на один день.

У меня в конвертиках наборы слов с названиями блюд. Выберите те блюда, которые считаете нужными и прикрепите их к карточке «Меню».

После проверки работы в парах вывешиваются таблички- кирпичики.

ФРУКТЫ, МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ, КРУПЫ, МЯСО, ОВОЩИ, РЫБА

Третий ряд «кирпичиков» составляет сбалансированное питание

Работа с пословицами. «Собери пословицу»

Чистота – залог здоровья.

Чисто жить – здоровым быть.

Чистая вода – для хворобы беда.

Итак, мы с вами построили «Дом здоровья», т. е. наметили пути сохранения здоровья.

В начале классного часа вы сделали вывод о том, что заботиться о здоровье должен каждый человек и доказали, что знаете пути его сохранения, многое умеете для этого делать.

Главное - захотеть быть здоровым!

Итак, что же вы выбираете? По какому пути пойдёте:

К здоровому образу жизни.

Или выберете другой путь.

Это решать каждому из вас. Я очень хочу, чтобы вы ещё раз задумались о своём отношении к своему здоровью. Давайте выразим в цвете, как вы теперь будете относиться к своему здоровью.

Я буду стараться вести здоровый образ жизни.

Я не уверен в своем выборе.

Я так же равнодушен к своему здоровью.

Мы с вами сегодня очень хорошо поработали. Надеюсь, что здоровый образ жизни войдет у вас в привычку, и не будет вызывать сложностей. А начинать каждый день надо с улыбки, давайте улыбкой его и закончим.

Познавательный ресурс для думающих и любознательных

Главное меню

Вход для пользователей

Секреты политики

Справочник

Секреты здоровья

Книги и сайты друзей

Всегда актуально

Создание сайтов

Безопасность жизни

ВРАГИ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

Пластиковые бутылки прочно вошли в наш быт. Но безобидная на первый взгляд тара может оказаться смертельно опасной. О том, что материал, из которого изготовлены некоторые бутылки, может причинить вред здоровью, мы как–то не задумываемся, а чаще – просто не знаем об этом. Между тем во всем мире проблема ядовитых пластиковых бутылок очень актуальна.

Дело в том, что штампуются эти емкости, как правило, из очень дешевого поливинилхлорида (ПВХ). Они и выгодны, и удобны, поэтому торговые прилавки заполнены разлитыми в пластик минеральными водами, газированными напитками, растительным маслом и даже вином. Примерно через неделю после заводского розлива бутылка из ПВХ начинает выделять в жидкость ядовитое вещество – винилхлорид, известный канцероген. За месяц его количество увеличивается до нескольких миллиграммов, а ведь некоторые герметически укупоренные бутылки хранятся даже не месяц – до полутора лет. Сколько винилхлорида накопится в них за это время? Безусловно, от одной бутылки ничего не случится. Но кто же сейчас ограничивается столь малым количеством жидкости?

Впрочем, дело не только в этом. Посмотрите, сколько опустошенных бутылок, заново наполненных подсолнечным маслом, молоком, родниковой водой, хранится дома. Наверняка, немало – они так удобны. Винилхлорид и в повторно используемых бутылках не испаряется и продолжает выделяться в жидкости домашнего розлива, а вместе с ними в наш организм.

Бутылка из ПВХ вообще коварная вещь, от нее даже избавляться надо с умом. Если вы решили ее сжечь и при этом находитесь поблизости, можете надышаться фосгеном (отрезвляющим веществом) или диоксином. По своему разрушительному действию на организм они превосходят синильную кислоту.

Как правило, население, часто покупающее эту тару, понятия не имеет, насколько вредны продукты ее разрушения. Нетрудно заметить, что сейчас даже в дачных поселках воздух стал другим. Повсюду горят синтетические костры, от которых вся округа наполняется едким дымом. Тот, кто сжигает бутылки, полиэтиленовые пакеты и другие полимерные отходы, без сомнения, отравляет и себя, и своих соседей. Поскольку у нас полимеры после употребления не попадают на специальные свалки, а используются повторно, хорошо бы знать, как отличать ядовитые бутылки от безвредных. Внимательно рассмотрите донышко. Специальный значок – тройка в треугольнике или аббревиатура PVC – говорит о том, что бутылка опасна. Донышко бутылок из пишевых материалов в отличие от непищевых маркируется совсем другими значками и обозначениями. О том, что содержимое бутылки можно смело пить, а пустую емкость использовать повторно, говорят три заглавные буквы PET, заключенные в кружочек, а также изображение вилки и ножа, стоящих вертнкально. Но все-таки надо иметь в виду: даже в безопасную емкость наливать горячую жидкость не стоит. К сожалению, снабжают специальными предупреждениями свою тару только добросовестные фирмы–изготовители. Они вообще стараются не использовать в производстве ПВХ, чего не скажешь о фирмах, экономящих не только на материалах, но и на здоровье покупателей. Чтобы опознать бутылку неизвестного происхождения, надо сильно нажать на нее ногтем. Опасная выдаст себя белесым шрамом на месте «травмы», безопасная останется гладкой.

Пакеты тоже имеет смысл внимательно рассмотреть, прежде чем покупать. На тех, которые предназначены для пищевых целей, обязательно должна быть соответствующая надпись. Но здесь та же история – многие производители не утруждают себя лишней работой, в результате мы нередко пользуемся полимерами, предназначенными для технических целей.

Правды о «мобилах» не знает никто. Представить мир без мобильной связи уже невозможно. Вслед за «трубками» в нашу жизнь вошли сообщения о вреде мобильных телефонов и опровержения этих сообщений. Отыскать истину пытаются российские медики.

Вред мобильных телефонов для здоровья человека не доказан, но они оставлены под подозрением. К такому выводу пришли специалисты Московской медицинской академии им. И. М. Сеченова, проанализировавшие доступную информацию о биологических эффектах излучений мобильных телефонов. К сожалению, отечественные ученые исследованием этих эффектов не занимались. По данным Ассоциации производителей систем сотовых телекоммуникаций, число абонентов мобильной связи ежедневно увеличивается на 46 тыс. человек и в 2005 году превысило 1,25 млрд. В России число абонентов приближается к 14 миллионам. Основным вредным фактором мобильных телефонов считают высокочастотные излучения дециметрового диапазона. Так, наиболее распространенный в России стандарт GSM работает на частотах 900, 1800 и 1900 МГц. Поскольку пиковая мощность излучения мобильника сильно колеблется, что связано с конструктивными особенностями телефона, условиями его эксплуатации, а также с удаленностью абонента от базовой станции, прогнозировать биологические эффекты телефонного излучения очень сложно. Но богатый опыт физиологов и гигиенистов говорит о том, что практически любой вид излучения потенциально опасен для здоровья. Вредоносность мобильных телефонов достоверно пока не доказана. Поэтому их применение признано условно безопасным, а ученые продолжают исследовать разные аспекты влияния радиочастотных излучений мобильной связи на здоровье человека и на среду его обитания.

Большинство исследователей оценивают влияние мобильных телефонов на нервную систему и развитие злокачественных опухолей. Полученные данные противоречивы. Одни ученые не усматривают зависимости развития опухолей от использования мобильной связи, другие считают ее доказанной. Зато пока не поставлен под сомнение факт, что воздействие радиоволн частоты 900 МГц повышает кровоток в коре головного мозга на стороне воздействия и вызывает изменения на ЭЭГ здоровых людей в состоянии сна.

По мнению отечественных медиков, ученые не могут прийти к единому мнению по нескольким причинам. Во-первых, разные исследовательские группы пользуются подчас очень разными методами, что не позволяет сопоставить полученные данные. Во-вторых, исследования эффектов мобильной связи затрагивают интересы крупных корпораций, что не может не отражаться на результатах. Еще один недостаток большинства проведенных исследований – короткий срок наблюдений. Между тем злокачественные опухоли развиваются довольно долго, и на самой ранней стадии их нельзя обнаружить теми методами, которыми пользуется большинство исследователей. Пока с определенным допущением можно заключить, что излучения мобильных телефонов различных поколений и диапазонов не оказывают отрицательного влияния на человека. По–видимому, защитные системы организма достаточно надежно предохраняют его от воздействия телефонных излучений. Но стоит ослабнуть хоть одному из звеньев этой цепи, как негативные эффекты не заставят себя ждать. Так, обладатели мобильников с ослабленной иммунной системой рискуют получить, по меньшей мере, сильную кожную аллергию.

К сожалению, почти нет данных о влиянии мобильной связи на растущий детский организм, хотя число малолетних пользователей постоянно растет. Если излучения мобильных телефонов вредны для детей, считают московские медики, последствия для санитарно-эпидемиологического благополучия страны могут оказаться непредсказуемыми. В частности, невозможно предсказать, как поведут себя в этом случае пользователи мобильной связи. Курильщики, например, прекрасно осведомлены о последствиях своей привычки, но мало кого эти знания останавливают. Впрочем, психологический аспект проблемы специалисты Медицинской академии не рассматривают.

Мобильная индустрия приносит доход до 100 миллиардов долларов в год и до сей поры отрицает негативное воздействие «мобильной радиации». Предполагаемый объем продаж «трубок» составляет 650 миллионов в год. Количество пользователей мобильной связи достигает 1,5 миллиарда человек. Четырехлетнее исследование включало изучение воздействия радиации на клетки человека и животных. Электромагнитные поля вызывали повреждение спиралей ДНК, которые не всегда восстанавливались, а данные повреждения передавались следующим поколениям клеток, считает руководитель проекта Франц Адлкофер. Однако необходимы дальнейшие эксперименты на животных и волонтерах, чтобы изучить генотоксические последствия излучений, испускаемых «мобилками». А пока рекомендации ученых мужей заключаются в совете чаще пользоваться наушниками и по возможности отдавать предпочтение стационарным телефонам. Ни один из шести ведущих производителей мобильных телефонов пока еще не оспорил результаты исследования. Предыдущие исследования показали, что мобильные телефоны могут вызывать локальный нагрев тканей, быть причиной рвоты и тошноты.

Мобильные телефоны разрушают мозг. Существует мнение, что длительное использование мобильного телефона может нагревать мозг человека до одного градуса. Европейские ученые считают: беспроводные технологии передачи данных имеют отрицательное влияние на кору головного мозга.

О том, что постоянное воздействие радиочастотных сигналов может отрицательным образом повлиять на здоровье человека, говорилось неоднократно. Многие обладатели телефонов жалуются на головные боли, потерю памяти и концентрации, напряжение в барабанных перепонках и внезапные приступы усталости. Более того, согласно проведенным европейскими учеными исследованиям, 3% людей страдают от «гиперэлектрочувствительности», то есть организм этих людей крайне чувствителен к электромагнитным полям.

Среди возможных заболеваний в связи с пользованием мобильных телефонов ученые называют детскую лейкемию, опухоль мозга, сердечно-сосудистые заболевания, нарушение деятельности нервной системы, которые могут привести к нежелательным последствиям.

В свою очередь, фламандские ученые, обеспокоенные возрастающим использованием мобильных телефонов среди детей, готовы ввести запрет на сотовую связь для тех, кто не достиг 16 лет.

«Восприимчивость мозга подростка еще находится на стадии развития, и часто использование мобильных телефонов сопровождается негативными эффектами», – утверждают исследователи. Сейчас в мире более двух миллиардов человек являются пользователями сотовых телефонов, из них более 500 млн телефонами стандарта GSM. При этом, ученые отмечают, что аналоговые телефоны намного вреднее для здоровья человека. «Работа аналоговых телефонов основывается на передаче непрерывного сигнала, в то время как цифровые телефоны переговоры ведут с помощью коротких импульсов», – подчеркивают ученые. Всемирная организация здравоохранения рекомендует соблюдать осторожность в их использовании. В свою очередь, директор по вопросам исследований Международной Ассоциации GSM Джек Роули считает, что опасения ученых слишком преувеличены.

«Одиночные исследования говорят немного. Заявления о том, что мобильные телефонные технологии вредны, не имеют основания». Джек Роули добавил, что пять исследований не нашли доказательств влияния WiR на развитие раковых заболеваний. Тем не менее, в Бельгии люди, страдающие «гиперэлектрочувствительностью», собираются подать в суд на министра здравоохранения Руди Демотта, обвиняя его в нарушении бельгийской конституции, согласно которой «каждый гражданин должен иметь здоровую окружающую среду».

Несколько неутешительных выводов

Ученые, изучающие воздействие на мозг мобильных телефонов пришли к выводу, что люди, более 10 лет пользующиеся мобильными телефонами, вдвое чаще страдают от опухоли мозга.

По мнению экспертов, дети особенно подвержены вредному воздействию излучения, так как ткани их головного мозга гораздо тоньше.

Профессор Киль Милд, ведущий исследование, отметил, что дальнейшие результаты могут показать связь воздействия мобильных телефонов с болезнью Альцгеймера и другими заболеваниями.

По данным Всемирной организации здравоохранения, постоянное влияние электромагнитного поля вызывает нарушения работы сердечнососудистой и нервной систем, угнетает репродуктивную функцию, способствует преждевременному старению организма.

Классный час в 3 «А» классе

«Друзья и враги твоего здоровья»

Цели: обобщить знания детей о здоровом образе жизни; подвести к осознанию, что заботиться о своём организме может и должен каждый человек, даже ребёнок; способствовать воспитанию у детей привычек, а затем и потребностей к здоровому образу жизни; показать пути поддержания и укрепления здоровья;

Игра «Подари улыбку другу».

Круг радости
Здоровье в тебе!
Здоровье во мне!
Здоровье вокруг!
Здоровье везде!
- Какие хорошие слова! И я хочу сказать вам - здравствуйте, несмотря на то, что мы уже сегодня утром здоровались. Здравствуйте – значит, будьте здоровы! Давайте вместе произнесём это замечательное слово: «Здравствуйте!» Какое у вас настроение? Покажите!

Обозначение проблемы.

1. Самооценка

Поднимите руку, кто из вас уже болел в этом учебном году.

А вы хотите быть здоровыми?

Инструкция.

Я веду здоровый образ жизни;

Я стараюсь, но не всегда получается;

Я не обращаю внимание на своё здоровье.

Выберите наклейку нужного цвета и прикрепите к фигурке, которая есть у ваших помощников.

Выполнение.

Выбор пути решения проблемы.

Существует несколько путей решения этой проблемы:

Вопросы о здоровье можно решать только с медицинским работником.

Мы сами должны приложить к этому усилия.

О здоровье заботиться не надо, организм сам справится.

Предлагаю вам в группах принять решение, взвесив все положительные и отрицательные последствия выбора.

(Группы делают свой выбор. Дают обоснование ответа.)

Мы с вами сегодня попробуем разобраться, что может сделать каждый человек для сохранения своего здоровья.

Что же угрожает нашему здоровью?

Первое – этолень . Нам лень, что-либо делать для самих себя. Например:

1. Лень соблюдать личную гигиену.

А именно: (дети отвечают)

Лень чистить зубы.

Лень умываться.

Лень мыть руки.

Лень купаться.

Лень навести порядок вокруг себя.

Если перед едой мыть руки, микробы не попадут к нам в кишечник;

В противном случае это приводит к:

К чему это приводит? (дети отвечают)

К неряшливому виду.

Вы становитесь похожими на грязнулю. У вас грязное лицо, руки, ноги, одежда, растрепаны волосы.

К заболеванию зубов.

Хочется вам дать очень хороший совет:

Ученик читает стихотворение:

Как поел, почисти зубки.

Делай так два раза в сутки.

Предпочти конфетам фрукты

Очень важные продукты.

К заболеванию ушей.

К общему недомоганию.

Каждый из вас должен всегда помнить правила личной гигиены и не лениться их выполнять.

Правила личной гигиены. (читаю по строчке)

Следите за чистотой лица и рук.

Волосы содержите в чистоте и порядке.

Всегда нужно иметь при себе носовой платок.

Одежда должна быть всегда чистой и выглаженной.

Обувь нужно чистить каждый день.

Второй враг нашего здоровья – это не соблюдение режима дня.

2.НЕ СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА ДНЯ. (вывешиваю на доску табличку ).

Что такое «режим дня»? (ответы детей)

Поздно ложитесь спать.

Существуют даже правила сна.

Правила для сна. (читаю)

Обязательно ложитесь спать и вставайте в одно и то же время.

Перед сном надо умыться, почистить зубы, принять водные процедуры.

Спать нужно в полной темноте.

Спите в хорошо проветренном помещении.

Спите на ровной постели.

Спать лучше на правом боку или на спине.

Итак, мы знаем, что наш день начинается с подъема и зарядки. А для чего мы делаем зарядку? (ответы детей)

По утрам не делаете зарядку.

Довольно часто врагом нашего здоровья становится нарушение дисциплины:

3. НАРУШЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ. (вывешиваю на доску табличку).

Компьютер и телевизор снижают ваше зрение, приводят к заболеванию ваших глаз.

4. ТЕЛЕВИЗОР И КОМПЬЮТЕР. (вывешиваю на доску табличку).

Современный человек... Но наряду с достижениями науки и техники, культуры человечество получило и отрицательные результаты своего развития. Стрессы, гиподинамия - малоподвижный образ жизни, напряжение глаз, неправильное «быстрое» питание - всё это отрицательно сказывается на состоянии современного человека.

Значит, одна из основных проблем XXI века - сохранение здоровья.

IV . «Строим» дом здоровья».

1.Фундамент.

Прикрепляем элемент: сознание.

2. Зарядка.

(Дети под музыку выполняют элементы утренней гимнастики.)

А какие ещё виды деятельности человека, связанные с движением, помогут сохранить здоровье?

Прикрепляем « таблички-кирпичики».

ЗАРЯДКА, АКТИВНЫЙ ПОДВИЖНЫЕ

СПОРТ ОТДЫХ ИГРЫ

3. Неграмотный человек.

Предлагаю вам познакомиться с образом жизни ребят и оценить их поведение.

Работа в группах.

(Читают, обсуждают, объясняют своё решение. При ответе кратко излагают образ жизни детей.)

В процессе ответов группы на доску вывешиваются таблички-кирпичики.

СОБЛЮДЕНИЕ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ, ГИГИЕНА ЗРЕНИЯ, ЗУБОВ, СЛУХА,

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА, СВОВРЕМЕННОЕ ОБРАЩЕНИЕ К ВРАЧУ,

ОПРЯТНОСТЬ

4.Меню.

Основными режимными моментами являются завтрак, обед и ужин. Попробуем составить меню на один день.

Работа в парах.

После проверки работы в парах вывешиваются таблички- кирпичики.

ФРУКТЫ, МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ, КРУПЫ, МЯСО, ОВОЩИ, РЫБА

Третий ряд «кирпичиков» составляет сбалансированное питание

Работа с пословицами. «Собери пословицу»

Чистота – залог здоровья.

Чисто жить – здоровым быть.

Чистая вода – для хворобы беда.

V. Итог.

Итак, мы с вами построили «Дом здоровья», т. е. наметили пути сохранения здоровья.

Главное - захотеть быть здоровым!

Рефлексия.

Итак, что же вы выбираете? По какому пути пойдёте:

К здоровому образу жизни.

Или выберете другой путь.

Инструкция.

Я буду стараться вести здоровый образ жизни.

Я не уверен в своем выборе.

Я так же равнодушен к своему здоровью.

Враги здоровья человека

Главные враги нашего здоровья

Классный час "Друзья и враги твоего здоровья"

Просмотр содержимого документа

Познавательный ресурс для думающих и любознательных

Главное меню

Вход для пользователей

Секреты политики

Справочник

Секреты здоровья

Книги и сайты друзей

Всегда актуально

Создание сайтов

Безопасность жизни

ВРАГИ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

Выбор редакции